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                              哪几种食物能够让你轻轻松松美白

                              2018-07-11 14:02:00来源:

                              美容美白让我们女性朋友乐此不彼,拥有一个有气质的美好形象会给自己加分,会让自己更加自信,因此很多朋友都在美容美白上下了苦功夫,接下来小编带大家了解一下,哪几种食物能够让你轻轻松松美白?

                              一、冬瓜:《神农本草经?#20998;?#35828;,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组?#24444;帷?#23615;酶及多种维生素、微量元素有关。

                              二、豌豆:多吃豌豆是可以有效祛斑并且养颜的功效的哦。并且《本草纲目?#20998;?#31216;豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的作用。现代研究发现,豌?#36141;?#26377;丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌?#22815;?#26377;消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。

                              三、土豆:有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即土?#36141;?#35916;豆。土?#36141;?#26377;丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,?#36141;?#26377;微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。土豆中的这些成分可以在抗衰老的时候起到重要的作用,并且可以有效帮助女性排出毒素。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

                              四、白萝卜:中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味?#28304;?#36763;辣味。具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能?#31181;?#40657;色素合成,阻止脂肪氧化,?#20048;?#33026;?#31181;食?#31215;。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

                              五、胡萝卜:胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

                              六、蘑菇:蘑?#25509;?#20859;丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固?#32908;?#39135;用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。另外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分?#33014;猓?#36824;可吸收余下的胆固?#32908;?#31958;分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉?#19981;?#31958;尿病等都十分有利。

                              以上内容介绍的是有关美容美白快速的六种食物,希望朋友们通过这对这种食物的了解,在日常生活中能够烹饪美食经常吃,拥有一个白皙的皮肤,会给别人以最好的印象,因此每位朋友都重视美容美白,希望以上内容帮的各位朋友。

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